前幾天，一段媽媽對女兒說的話上了熱搜。

媽媽說， “你們小女生總是不滿意自己的外貌，認為自己腰不夠細，眼睛不夠大，皮膚不夠通透，但到了我這個年紀，真心覺得每個年輕的女孩都好看，胖也好看，瘦也好看，你們正處于人生最美好的時光，卻意識不到年輕本來就很美，時常因為這個社會單一的審美標準而自卑?！?/p>

女兒把這段話分享到了社交媒體上，寫道：媽媽給我講的這段話，鼓舞我好久。

這段話也讓很多網友找到了認同，分享了自己被鼓勵的或者受傷的經歷。

有網友說，“我的身材焦慮有一部分是我爸我媽帶來的，不管我胖了還是瘦了，他們都說我胖?！?nbsp;

還有的網友說，“我弟弟就因為高中開始長青春痘，挺好的一個小孩，變得自我懷疑。大學以后不怎么長了才慢慢好起來?！?/p>

觀念上其實大家都認同審美是多元的，但是一旦回到生活里被別人評價，或者回到社交媒體里看到面容精致、身材姣好的明星和網紅，這個標準好像又不太多元了。

青春期的孩子們很容易會受到這些很單一的審美標準的影響，這個時候外部的反饋、尤其是身邊人的反饋是很重要的，他們會根據這些反饋去調整自己的觀念和行為。

心理學里有一個概念叫“自我同一性”，這是青少年時期會面臨的核心課題，他們需要去把情感、能力、目標、價值觀等等這些進行整合，觀察外界什么樣的價值觀占主流、別人是怎么行動的，自己得不斷地去嘗試。在這些過程里逐漸地去建立起對自我的認知。

看起來，這個階段的孩子可能是沖動的、任性的、叛逆的，怎么說都不聽，但其實他們花了非常多的時間、精力去思考“我是誰？”“我從哪里來？”“我要到哪兒去？”這些問題。身材焦慮、容貌焦慮里，其實也暗含了這幾個問題。

我們能為這些孩子做什么？

第一，對自我的認同從來都不是，今天告訴孩子健康的就是美的，明天她就沒有外貌焦慮身材焦慮了。形成對自我的認同，需要一個漫長的過程。在這個過程里，需要引導，但更需要的是看見和支持。

第二，當孩子聽到一些評判的聲音，或者對自己的評價很低的時候，跟他們關系最緊密的成年人，請不要無所謂地忽視掉，這對他們來說，真的是一件很重要的事情。

第三，希望你能給孩子的鼓勵和支持，是持續性的，不是看心情的。

第四，可以認真地跟她討論審美這件事情，一起去查資料、做功課，去看看它的多元性到底是在哪里，比如社會上流行的美可以是一種美，但每個人是不是也可以有自己的美，那自己的美又是什么，這樣一點一點地去幫助孩子形成一個正向的自我認同。

之前看過一個視頻，是一個黑人小女孩在鏡頭前說“我好難看”，然后大哭了起來。

媽媽堅定地給了她一個擁抱，對她說：

“當你看著自己的時候應該說，你真漂亮?！?/p>

“你有兩個可愛的酒窩。誰有酒窩？沒幾個人有。還有你的小白牙，好看極了?！?/p>

“你可以成為你想成為的人。

你可以做最好的美甲師、

最好的律師、醫生、老師、

最好的演講家、

最好的企業家。

無論你想成為什么，

你都可以?！?/p>